呼吸が浅くなっていませんか？タイガーナッツと◯◯で深い呼吸とリラックス！
仕事や家事などで
１日忙しく過ごしていると
「あれ、なんか息苦しいな」
と感じることはありませんか？
最近、そんな風に
呼吸が浅くなりがちな人が
増えているそうです。
原因のひとつとして
ストレスや疲れ、
悩みや不安などから
自律神経が乱れて
体が極度の緊張状態になっていることが
考えられます。
自律神経は
人がアクティブに動いている時や
緊張やストレスを感じている時に働く
「交感神経」と
眠っている時などリラックスしている時に
優位になる
「副交感神経」が
交互に働いて
バランスを保っています。
強いストレスなどで
緊張状態が続くと
交感神経ばかりが
働いてしまいます。
すると、全身の筋肉が緊張してしまうんです。
確かに細かい作業など
集中していると
肩がこったりしますよね。
それは呼吸をする
気管支周りの筋肉も同じ。
緊張、収縮をしてしまうと
結果として呼吸がしづらくなったり
浅くなってしまったりするのだそうです。
呼吸が浅くなると
取り込む酸素が少なくなり
頭痛やめまいなどの他に
内臓の動きも悪くなり
便秘など体調不良を招くことも。
ストレスをかかえている上に
お腹もスッキリしないなんて…
とってもツライです。
少し落ち着いて
深呼吸でもできれば
いいのでしょうけど……
忙しい毎日ではなかなか難しいですよね。
そこで
おすすめしたいのは
ヨガ！
なんです！
呼吸に合わせて
さまざまなポーズをとるヨガは
深く呼吸をすることができ、
自律神経を整えてくれます。
心身がリラックスすることで
体のリズムも整います。
リラックスといえば
タイガーナッツも
古代より「癒し」の効果があるとされ
貴重なものとして扱われてきた
歴史があります。
（エジプトでは石棺に入れられていた記録も！）
アカデミーで
オルチャータをいただいていると
優しい甘みも手伝って
ゆったりとした気分になります。
ご参加の方からも
よくそういった感想を頂くんですよ＾＾
さらにタイガーナッツの場合は
食物繊維や難消化性でんぷん
豊富なミネラルが
直接、
内臓、特に腸に働きかけて
元気にしてくれます！
まさに
忙しい現代人にぴったりと言える
ヨガとタイガーナッツ！
なんです！
そこで……
今月から夢のコラボレーション企画がスタート！！
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ヨガとタイガーナッツ
深い呼吸でリラックスして
内臓生き生き
ストレスに負けない
元気な腸になりましょう♪
９月まで３回にわたり
開催します！
若干ですが
まだお席ございます！
お申し込み、お待ちしております！
🐯
タイガーナッツ・ジャパンの
タイガーナッツは、
雑誌取材、テレビ番組への情報提供など
さまざまなメディアで
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