タイガーナッツって栄養はあるけどカロリーが高いの?ダイエットには注意が必要?

スーパーフードと聞くと、
「ヘルシー」「低カロリー」というイメージを持つ方が多いですが

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タイガーナッツは「ナッツ」という名前が付いていることもあり

「意外とカロリーが高いんじゃないの?」

と思われているみたいなんです!
某検索サイトでも
”タイガーナッツ 太る””タイガーナッツ 高カロリー”などなど
多く検索されているようで……

そんな情報でタイガーナッツを敬遠されてしまっては大変!
なので、今日はタイガーナッツのカロリーを大公開!!
……といっても、商品の外袋に大きく表示されているんですけどね^^

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じゃーーーーん!

これは、オリジナル(皮つき)の栄養成分表示です。

100gで405kcal……

いまいちピンときませんね。
そもそもタイガーナッツ1粒って何g?
調べました!!

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オリジナルの大粒のもので、
約1g!(吉田調べ)

間食として食べる場合、
だいたい10粒くらい召し上がれば
結構お腹、ふくらみます^^
ということは!
約10g→約40kcal

アーモンドが、同じ10gで約58kcal
ピーナッツが約56kcal
クルミが約67kcal
(参考:文部科学省の食品成分データーベース

を考えると、タイガーナッツが低カロリーであることがわかります!
しかも!ビタミンE、Cや、食物繊維などなども豊富で、
何よりアレルギーフリー!!
どなたでも安心して食べられる野菜なんです^^

ちなみに!
話題となった道端アンジェリカさんも
ダイエットとして食前に食べていらっしゃるようです。
ちなみにちなみに、タイガーナッツ・ジャパンのタイガーナッツを
ご愛食いただいているそうですよ♡ありがとうございます♡

程よい甘さと噛み応え、
少量でも満足感があるので、
食欲の秋!体重計が気になる方のおやつから
これから頑張る受験生のお夜食まで
(しっかりとよ〜く噛むことが脳にもいい影響があるそうです!)
どうぞ安心してお召し上がりくださいね^^

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