善玉菌を増やして、中も外もピカピカ腸美人になりましょう!

前回、
ピカピカお肌の第一歩は
腸の中の善玉菌を増やすこと!
とお伝えしました^^
>>>前回の記事はこちら

では、どうすれば
腸の中で善玉菌が
優位になるのでしょう?

答えは簡単!
善玉菌の大好物をあげるのです!!
人間と一緒ですね(笑)

善玉菌の栄養源になるもの。
それは

食物繊維!!

食物繊維には、
水溶性と不溶性があり
善玉菌のエサとなるのは
水溶性食物繊維だといわれています。

食物繊維といえば

100gあたり約30gという
豊富な食物繊維を含む
タイガーナッツ!!!

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ですが、タイガーナッツに含まれる
食物繊維は不溶性のものが多いのです。
もちろん!不溶性食物繊維は
腸のぜんどう運動を刺激して
便通を良くして
腸をキレイにすることは
間違いありません!!

ただ…水溶性食物繊維は…

!!!!!!


>>タイガー豆腐の作り方動画はこちら

タイガーナッツフラワーを
火にかけた時のこのとろみ!

これは、タイガーナッツに含まれる

レジスタントスターチ

と呼ばれる
難消化性デンプン!!

胃や小腸で消化吸収されずに
直接大腸に届く
レジスタントスターチは
水溶性食物繊維と
同じような働きをするため
第三の食物繊維とも
呼ばれているんですって!

レジスタントスターチで
栄養をもらった善玉菌は元気に!
悪玉菌の増えすぎを抑えて
腸内環境をバランス良く保ってくれるのです。

腸がキレイになれば
それを映し出すかのように
お肌にもきちんと
現れてくるはず^^

さらに、
消化吸収が穏やかな
レジスタントスターチは
血糖値の急上昇も抑えてくれる
嬉しい効果も!

中も外もピッカピカへの近道が
見えてきましたね♡

腸の環境を意識した
食生活が
腸もお肌もキレイになる
ポイント!!

毎日続けるには
簡単、楽ちんが一番!!
タイガーナッツを丸ごと
パウダー状にした

タイガーナッツフラワー

なら、無理なく毎日続けられますよ^^

レシピも続々更新中!!

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と腸(超)お買い得です!!!

ぜひ、この機会にお試しいただき
腸美人を実感してくださいね^^

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